Creando memorias positivas durante festividades con tus niños
En la travesía de la vida, nos encontramos con momentos de alegría y celebración, pero también con aquellos que nos desafían a enfrentar la pérdida y el duelo. Especialmente durante las festividades, cuando la mayoría busca la calidez de la familia y la alegría compartida, puede ser difícil para los niños que enfrentan la ausencia de seres queridos. En este espacio de reflexión, te mencionare diez actividades para ayudar a los niños a transitar el duelo durante las festividades. No solo se trata de mitigar el dolor, sino también de cultivar un entorno que fomente la creación de recuerdos amorosos y positivos, una senda que no solo alivie el corazón de los pequeños, sino que también ofrezca como un bálsamo amoroso y consuelo a aquellos padres que buscan guiar a sus hijos con amor y comprensión en medio de la pérdida.
Lista de Actividades:
- Actividad #1: Creen un recuerdo especial: Ayuda al niño a hacer un adorno navideño o un objeto especial en memoria de la persona fallecida. Pueden usar fotos, recortes de revistas o cualquier otro material significativo.
- Actividad #2: Escriban una carta: Anima al niño a escribir una carta al ser querido fallecido. Pueden expresar sus sentimientos, compartir recuerdos o simplemente decir lo mucho que los extrañan.
- Actividad #3: Recordar los buenos momentos: Organiza una sesión de recuerdos donde el niño y otros miembros de la familia compartan historias y anécdotas divertidas sobre la persona fallecida. Pueden reír juntos y recordar los buenos momentos.
- Actividad #4: Hacer una vela conmemorativa: Ayuda al niño a decorar una vela especial para encender durante la Navidad en memoria del ser querido. Pueden decorarla con fotos, palabras o dibujos que representen a esa persona.
- Actividad #5: Hacer una actividad solidaria o donaciones: Participar en actividades solidarias puede ayudar a los niños a sentirse conectados y a encontrar consuelo durante el duelo. Pueden donar juguetes, ropa o alimentos a organizaciones benéficas en nombre de la persona fallecida.
- Actividad #6: Vean álbumes de fotos: Mira álbumes de fotos antiguas con el niño y recuerda los momentos felices pasados con la persona fallecida. Esto puede ayudar al niño a mantener vivo el recuerdo y a sentirse cerca de su ser querido.
- Actividad #7: Ayudenles a escribir un diario de gratitud: Anima al niño a escribir en un diario las cosas por las que está agradecido, incluyendo los buenos recuerdos que tiene de la persona fallecida. Esto puede ayudarles a enfocarse en lo positivo durante la temporada navideña.
- Actividad #8: Hacer una actividad creativa: Pintar, dibujar, hacer manualidades o cualquier otra actividad creativa puede ser terapéutica para los niños. Les permite expresar sus emociones de una manera no verbal y puede ser reconfortante durante el duelo.
- Actividad # 9: Encender una vela especial: Enciende una vela en un lugar especial de la casa en memoria del ser querido fallecido. Pueden hacerlo todas las noches durante la temporada navideña como una forma de recordar y honrar a esa persona.
- Actividad #10: Realizar una ceremonia simbólica: Organiza una pequeña ceremonia en la que el niño pueda expresar sus sentimientos y despedirse simbólicamente de la persona fallecida. Pueden soltar globos, plantar una flor o hacer cualquier otro acto que sientan significativo. Recuerda que cada niño es único y puede tener diferentes formas de enfrentar el duelo.
Si tú o alguien que conoces está teniendo problemas gestionando tus emociones y tu duelo y perdidas, considera buscar apoyo especializado de mi parte:
Soy Didra Lorenzo, Tanatóloga y Coach Emocional y estoy aquí para guiarte en este desafiante camino. Juntos crearemos un espacio seguro y confidencial para que compartas tus sentimientos y aprendas valiosas estrategias de afrontamiento. Trabajemos juntos:
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